「温活（おんかつ）」していますか？
って・・・私は本来ズボラな性格なので、わざわざ「温活」を頑張ってしていたわけではないのですが＾＾；
とにかく重度の寒がりで身体が冷えやすい体質なので、妊活～不妊治療中だけでなく年中身体を温める生活をしていました！
身長151㎝/体重38㎏/BMIが16くらい・・・という体格のためか、夏でも寒いことが！笑
妊活や不妊治療に冷えは大敵で「温活」が大切ですよね＾＾
この記事では、寒さに敏感な私がこれは本当に良い！身体が温まる！と実感した商品を忖度なしで【6つ】紹介していきます！
温活に興味のある方・温活グッズをお探しの方のお役に立てれば幸いです＾＾
32歳までに体外受精を11回経験した私の【詳細プロフィール】はこちら☆
温活をして良かった身体の変化
私は本当に寒さが苦手（冷房やかき氷などの冷たい食べ物も・・・）なので、普段の生活から身体が冷えないようにすることを意識していました＾＾
寒さを避けたい一心で自然と「温活」に取り組んだ結果、身体に現れた嬉しい変化がこちら☟
- 基礎体温で低温期と高温期のメリハリをより感じやすくなった！
- 寒さでイライラすることが減り、心に余裕が！
- 身体が温まることで、代謝や食欲もアップ！！
かなり個人的な変化ですが・・・妊活や不妊治療をする上で身体が冷えた状態よりも「温活」で温まっている状態の方が絶対に良いですよねよね＾＾
寒がり代表の私(笑)が、長年愛用している「温活グッズ」を紹介していきます！
＞＞＞基礎体温計おすすめ品！自己流タイミング法で使いやすいものを紹介！
温活におすすめのグッズ6選！体外受精11回目まで愛用していたものを紹介！
①【脇に縫い目のない二重ガーゼパジャマ/無印良品 】
無印良品の【脇に縫い目のない 二重ガーゼパジャマ】 は綿100％で、本当に体を冷やさないパジャマだと思います！
妊活～不妊治療中、そして現在に至るまでずーっと愛用している理由はこちら☟
無印良品の【脇に縫い目のない 二重ガーゼパジャマ】 は
- 綿100％で自然な温かさ⇒着続けることでもっと体に馴染んで温かい♡
- 綿100％なので汗をよく吸ってくれる⇒基礎体温計測時に寝汗は大敵！
- 綿100％なので洗濯してもすぐに乾く⇒冬場、ジェ〇ート〇ケだと丸2日かかることも…
着心地も肌触りも抜群！しかも値段も手ごろ・・・
夫婦で何着もリピートしてます☆
七分丈の春夏用もあります☆
2着持っていれば年中温かく過ごせますよ☆
私は、インナーや靴下も無印良品のものを愛用しています（消耗品なので＾＾）！
綿100％のものを選ぶことで、冬の寒さも季節の変わり目も夏の冷房による寒さも乗り切れますよ☆
②【プリント長袖パジャマ/プチバトー】
しかも丈夫で、毛玉もできづらい生地！
またまたパジャマなんですが(笑)、のオーガニックコットン100％のプチバトー【プリント長袖パジャマ】も温活にとてもおススメです！その理由は
プチバトーの【プリント長袖パジャマ】は
- かなり薄手なのに温かい、長袖長ズボンなのに暑苦しくない！⇒年中着られる！
- かなり薄手なので、冬は外着のインナーとしても使える！⇒パジャマを下に着て外出でき
- オーガニックコットン100％で肌触りも抜群！⇒病みつきになりますよ＾＾
無印良品の【脇に縫い目のない 二重ガーゼパジャマ】 の下にインナーとして着ることもできます！
私は冬場、プチバトーの【プリント長袖パジャマ】の上からセーターやデニムを着用していました！めちゃくちゃ温かいです♪
プチバトーはフランスのブランドなのでサイズ選びが難しいですが、以下の表を参考にしてみてくださいね＾＾
| フランスサイズ | 日本サイズ |
| 14ans | S |
| 16ans | M |
| 18ans | L |
| 20ans | XL |
私は身長151㎝なので12ans（キッズサイズ）を愛用しています！
ansはフランス語で「歳」という意味で、例えば「14ans＝フランス人の14歳の女の子サイズ」で、日本サイズだとレディースのSサイズです＾＾
海外のデザインならではの可愛さがあります♡
プチバトーのショーツもおススメですよ！
③【もっちりシルク腹巻/Sowan】
温活の必須アイテムと言えば腹巻！その中でも特におススメなのが、Sowanの【もっちりシルク腹巻】です！おススメポイントは
Sowanの【もっちりシルク腹巻】は
- 薄手なので、夏服の下にも着用しやすい！⇒内診時にもすぐにまくれて邪魔にならない！
- 伸縮性があるので採卵後にも最適！⇒お腹が張ってパンパンになった時に有難かった・・・；；
- 綿80％・絹20％で出来ているのでチクチクしない！⇒直接肌に触れてOKだし温かい♪
薄手なのに安心の温かさ☆
夏場の通院時はもっぱらロング丈スカートでしたが、お尻まで覆って温活していました☆
④【オーガニックコットンのナプキン/ソフィ】
一度使って手放せなくなったのが【オーガニックコットンのナプキン】！
ソフィの【オーガニックコットンのナプキン】は
- オーガニックコットン100％なので、ふわふわで肌触りが最高！⇒吸収力も問題なし！
- ノンポリマーなので、生理中に身体が冷えなくなったと実感！⇒個人的な感想です＾＾
- 毎日使っても安心できる【オーガニックコットンのおりものシート】も愛用⇒もう手放せません＾＾
不妊治療中はホルモン剤などの影響でおりものが増えます・・・
特に体外受精でルティナス膣錠を使っている方・・・毎日大変ですよね＾＾；
＼今、私が愛用している【オーガニックコットンのナプキン】はソフィのはだおもい☟／
＼今、私が愛用している【オーガニックコットンのおりものシート】もソフィのはだおもい☟／
今【オーガニックコットンのナプキン】はどんどん種類が増えています☆
少し値段は高くなりますが、温活・妊活・不妊治療中方にはゼッタイおすすめしたいです！！
＞＞＞不妊治療中に愛用していた【オーガニックコットンのナプキン】がこちら（楽天でまとめて買っていました☆）
⑤【ビストロ 電気ケトル 1.1L /ボダム】
私は夏でも白湯や温かい飲み物を飲むので、保温機能のあるボダムの【ビストロ 電気ケトル 1.1L 】は年中愛用しています！
ボタムといえばグラスのイメージで家電があるのをご存知ない方もいるのでは？と思うのですが・・・ボダムの【ビストロ 電気ケトル 1.1L 】めちゃくちゃ良いですよ！！
ボダムの【ビストロ 電気ケトル 1.1L 】
- 60℃・70℃・80℃・90℃・沸騰と5段階の温度調節可能！⇒適温の白湯がすぐ飲める♪
- 30分間の保温機能付きなので沸騰後も長く熱々の状態を保てる！⇒2時間くらいは白湯が楽しめる♪
- 1.1L一気に沸かせるのでマイボトルのドリンク用にも！⇒夏でも温かいドリンクで温活♪
電気ケトルにしては少し高めでしたが、家族みんなで使える便利グッズです☆
⑥【ふわふわAirボトル 水筒 480ml/ドウシシャ】
職場に温かい飲み物を持って行くときに愛用していたのがドウシシャの【ふわふわAirボトル 水筒 480ml】です！
ドウシシャの【ふわふわAirボトル 水筒 480ml】は
- 保温力がすごい！⇒熱いドリンクは本当に熱いまま！適温で準備することをおすすめ＾＾
- めちゃくちゃ軽い！⇒持つとビックリするくらい軽いです！もちろん満タンにしても軽い！
- ちょうどよい容量！⇒持ち歩きにピッタリ！フルタイム勤務では足りなくなるので、職場でお湯を沸かしてINしていました＾＾
ボダムの電気ケトルで白湯を沸かしてふわふわAirボトルへ・・・
今も朝ルーティンでやっています♪
なんと180gなので、本当ーに軽いです！通院時にも愛用していました☆
温活におすすめのグッズ6選！体外受精11回目まで愛用していたものまとめ
私はズボラなので、温活を頑張ってやっていたわけではありません。
でも、相当な寒がりで1年中冷え対策をしていたのが結果が温活につながっていたんだと思います＾＾
妊活～不妊治療中に使っていた温活におすすめのグッズは、どれも現在も愛用しています！
普段の生活や習慣が温活につながると嬉しいですよね＾＾
温活に興味のある方・温活グッズをお探しの方のお役に立てれば幸いです＾＾
今回も最後までお読みいただきありがとうございます！
私はブログに辛い心情をつづることで本当に心が救われていました。2017年から書き続けた不妊治療中の気持ちは今でも忘れられません・・・
＼もっと深く詳しい体験談が知りたい・・・という方は遠慮なくご連絡くださいね。／
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